طبق حمص وخضروات نيئة
15 دقيقةشرق أوسطيةمتوسط
حمص منزلي بالليمون والطحينة مع أصابع خضروات مقرمشة.
320
السعرات الحرارية
11 غ
البروتين
18 غ
الدهون
31 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 480 g حمص معلب
- 60 g طحينة
- 3 tbsp عصير ليمون
- 2 cloves ثوم
- 2 tbsp زيت زيتون
- 0.5 tsp كمون مطحون
- 2 medium جزر
- 1 whole خيار
- 1 large فلفل أحمر
- 0.5 tsp ملح
مسببات الحساسية:Sesame