طبق تاكو بالجاك فروت
30 دقيقةمكسيكيسهل
جاك فروت مفتّت مع صلصة مالحة غنية بالنكهة المدخّنة تمنحه قوامًا شبيهًا باللحم. طبق تاكو نباتي صرف يُرضي حتى غير النباتيين.
380
السعرات الحرارية
8 غ
البروتين
10 غ
الدهون
62 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 400 g جاك فروت غير ناضج
- 150 g أرز أبيض
- 200 g طماطم
- 1 piece بصل
- 2 cloves ثوم
- 2 g كمون
- 1 g بابريكا مدخنة
- 30 ml عصير ليمون أخضر
- 20 ml زيت زيتون