دجاج جيرك جامايكي
40 دقيقةأمريكيمتوسط
دجاج جيرك مدخّن وغني بالتوابل مع البهار الحلو وفلفل سكوتش بونيت والزعتر — أطراف داكنة ومتكرملة ونكهة رائعة للغاية.
380
السعرات الحرارية
36 غ
البروتين
22 غ
الدهون
8 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 800 g أفخاذ دجاج
- 2 pieces فلفل سكوتش بونيت الحار
- 5 cloves ثوم
- 4 stalks بصل أخضر
- 6 sprigs زعتر طازج
- 2 tsp بهار حلو (فلفل إفرنجي)
- 0.5 tsp قرفة
- 0.3 tsp جوزة الطيب
- 2 tbsp صلصة الصويا
- 3 tbsp عصير ليمون أخضر
- 1 tbsp سكر بني
- 2 tbsp زيت نباتي
مسببات الحساسية:Gluten, Soy