سلطة سيزر بالكرنب الأجعد

Name: سلطة سيزر بالكرنب الأجعد
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: أمريكي
Ingredients: 200 g كرنب أجعد; 60 g جبن بارميزان; 400 g tin حمص معلب; 1 large صفار بيض; 1 clove ثوم; 1 tsp معجون أنشوجة; 2 tbsp عصير ليمون; 0.5 tsp خردل ديجون; 60 ml زيت زيتون; 1 pinch ملح

30 دقيقةأمريكيمتوسط

كرنب أجعد مدلك لتليينه مع تتبيلة سيزر الكلاسيكية وحمص مقرمش بدل مكعبات الخبز وبارميزان.

390

السعرات الحرارية

15 غ

البروتين

24 غ

الدهون

32 غ

الكربوهيدرات

حصتان

200 g كرنب أجعد
60 g جبن بارميزان
400 g tin حمص معلب
1 large صفار بيض
1 clove ثوم
1 tsp معجون أنشوجة
2 tbsp عصير ليمون
0.5 tsp خردل ديجون
60 ml زيت زيتون
1 pinch ملح

مسببات الحساسية:Dairy, Eggs, Fish, Mustard

السلطات الأمريكي High Protein Cheese Eggs سريع التحضير