حساء الدجاج التوسكاني للكيتو
30 دقيقةإيطاليسهل
حساء دجاج كريمي قليل الكربوهيدرات مستوحى من توسكانا، غني بالسبانخ والطماطم والأعشاب لوجبة مشبعة وغنية بالبروتين.
420
السعرات الحرارية
42 غ
البروتين
22 غ
الدهون
8 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 400 g صدر دجاج
- 750 ml مرق دجاج
- 100 ml كريمة عالية الدسم
- 150 g سبانخ طازجة
- 50 g طماطم مجففة بالشمس
- 3 cloves ثوم
- 2 tbsp زيت زيتون
- 1 tsp أوريغانو مجفف
- 1 tsp ملح بحري
- 0.5 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Dairy