كيتوبراك (سلطة التوفو والنودلز)
32 دقيقةإندونيسيسهل
سلطة نودلز وتوفو إندونيسية نباتية صرفة وغنية بالألوان، تُقلّب في تتبيلة فول سوداني حلوة وغنية وتُغطّى بالمقرمشات.
510
السعرات الحرارية
18 غ
البروتين
24 غ
الدهون
59 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 120 g زبدة الفول السوداني
- 3 tbsp صلصة صويا حلوة
- 2 tbsp عصير ليمون أخضر
- 1 clove ثوم
- 1 whole فلفل أحمر حار
- 0.5 tsp ملح
- 60 ml ماء
- 200 g شعيرية الأرز
- 1 tbsp زيت نباتي
- 300 g توفو متماسك
- 100 g براعم فاصولياء المونغ
- 150 g ملفوف أخضر
- 1 whole خيار
- 4 whole مقرمشات أرز نباتية بالكامل
- 2 tbsp فول سوداني محمص
مسببات الحساسية:Soy, Peanuts, Gluten