لقيمات كيسير البرغل

Name: لقيمات كيسير البرغل
Prep time: 95 min
Total time: 95 min
Yield: 4
Cuisine: تركي
Ingredients: 150 g برغل ناعم; 40 g معجون طماطم; 50 g أوراق بقدونس; 30 g نعناع; 60 g حبوب رمان; 50 ml زيت زيتون; 40 ml عصير ليمون; 80 g بصل

ساعة واحدة 35 دقيقةتركيسهل

سلطة برغل ناعم متبّلة بمعجون الطماطم والأعشاب الطازجة وحبوب الرمان التي تمنح دفعات منعشة من النكهة. سلطة تركية باردة تقدّم بحصص تؤكل باليد. يشمل وقت التحضير 15 دقيقة لترطيب البرغل و 1 ساعة على الأقل من التبريد.

145

السعرات الحرارية

4 غ

البروتين

5 غ

الدهون

20 غ

الكربوهيدرات

4 حصص

150 g برغل ناعم
40 g معجون طماطم
50 g أوراق بقدونس
30 g نعناع
60 g حبوب رمان
50 ml زيت زيتون
40 ml عصير ليمون
80 g بصل

مسببات الحساسية:Gluten

Appetizer Finger Food نباتي نباتي صرف No Cook التركي