طبق بانشان كوري
25 دقيقةكوريسهل
طبق جميل مستوحى من كوريا يضم أطباقًا صغيرة للمشاركة — خيار حار وسبانخ بالسمسم وفجل مخلل وإدامامي — زاهي الألوان وصحي ويمكن الاستمتاع بلقيماته بلا ملل.
220
السعرات الحرارية
10 غ
البروتين
8 غ
الدهون
28 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 1 large خيار
- 150 g سبانخ صغيرة الأوراق
- 100 g إدامامي
- 200 g فجل دايكون
- 1 tsp رقائق فلفل غوتشوغارو الحار
- 2 tbsp زيت السمسم
- 2 tbsp صلصة الصويا
- 2 tbsp خل الأرز
- 1 tsp سكر
- 2 cloves ثوم
- 2 tsp بذور سمسم
- 2 stalks بصل أخضر
مسببات الحساسية:Gluten, Sesame, Soy