كِسِر (سلطة البرغل)

Name: كِسِر (سلطة البرغل)
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: تركية
Ingredients: 200 g برغل ناعم; 300 ml ماء; 30 g معجون طماطم; 3 tbsp زيت زيتون; 2 tbsp دبس الرمان; 3 tbsp عصير ليمون; 300 g طماطم; 200 g خيار; 100 g بصل أحمر; 30 g بقدونس طازج; 15 g نعناع طازج; 0.75 tsp ملح; 0.25 tsp فلفل أسود

35 دقيقةتركيةسهل

سلطة برغل تركية بالطماطم والخيار والأعشاب والليمون ودبس الرمان. يشمل التحضير ترطيب البرغل.

330

السعرات الحرارية

8 غ

البروتين

11 غ

الدهون

50 غ

الكربوهيدرات

4 حصص

200 g برغل ناعم
300 ml ماء
30 g معجون طماطم
3 tbsp زيت زيتون
2 tbsp دبس الرمان
3 tbsp عصير ليمون
300 g طماطم
200 g خيار
100 g بصل أحمر
30 g بقدونس طازج
15 g نعناع طازج
0.8 tsp ملح
0.3 tsp فلفل أسود

مسببات الحساسية:Gluten

السلطات التركي نباتي صرف