كاري كيما بلحم الضأن
40 دقيقةهنديمتوسط
لحم ضأن مفروم مطهو مع توابل عطرية وطماطم في كاري شهي ذي قوام مفتت.
420
السعرات الحرارية
38 غ
البروتين
26 غ
الدهون
12 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 600 g لحم ضأن مفروم
- 2 medium بصل
- 400 g طماطم معلبة
- 2 tbsp معجون الزنجبيل والثوم
- 2 pieces فلفل أخضر حار
- 1.5 tsp غارام ماسالا
- 1 tsp بذور كمون
- 1 tsp مسحوق الفلفل الحار
- 0.5 tsp مسحوق كركم
- 1 tbsp بذور كزبرة مطحونة
- 2 tbsp زيت نباتي
- 0.8 tsp ملح
- 0.5 cup بازلاء(اختياري)