روبيان بزبدة الليمون
20 دقيقةأمريكيسهل
روبيان بالثوم في زبدة الليمون مع البروكلي والسبانخ.
420
السعرات الحرارية
44 غ
البروتين
23 غ
الدهون
13 غ
الكربوهيدرات
حصة واحدة
- 200 g روبيان
- 25 g زبدة
- 2 cloves ثوم
- 1 tbsp عصير ليمون
- 150 g بروكلي
- 50 g سبانخ صغيرة الأوراق
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Shellfish, Dairy