دجاج مشوي بالليمون والأعشاب
22 دقيقةمتوسطيسهل
صدر دجاج مفتوح كالفراشة ومتبل بالليمون والثوم والأوريغانو وزيت الزيتون، يُشوى حتى يصبح ذهبيًا وكثير العصارة ومفعمًا بدفء نكهات المتوسط.
360
السعرات الحرارية
40 غ
البروتين
20 غ
الدهون
4 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g صدر دجاج
- 3 tbsp عصير ليمون
- 1 tsp بشر قشر الليمون
- 3 cloves ثوم
- 2 tsp أوريغانو مجفف
- 3 tbsp زيت زيتون
- 15 g بقدونس طازج
- 1 pinch ملح
- 1 pinch فلفل أسود