اللوبيا المغربية (يخنة الفاصوليا البيضاء)
55 دقيقةمغربيسهل
يخنة مغربية دافئة من الفاصوليا البيضاء، تُطهى على نار هادئة في مرق طماطم غني بالتوابل مع الثوم والكمون والبابريكا وزيت الزيتون.
210
السعرات الحرارية
10 غ
البروتين
8 غ
الدهون
28 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 30 ml زيت زيتون
- 150 g بصل أصفر
- 15 g ثوم
- 30 g معجون طماطم
- 5 g كمون مطحون
- 5 g بابريكا
- 2.5 g زنجبيل مطحون
- 2.5 g كركم
- 1 g فلفل كايين الحار
- 5 g ملح
- 1 g فلفل أسود
- 480 g فاصولياء كانيليني معلبة
- 400 g طماطم معلبة
- 400 ml ماء
- 15 g كزبرة خضراء طازجة
- 15 ml عصير ليمون