حساء دجاج وخضراوات قليل السعرات
30 دقيقةأمريكيسهل
وصفة بسيطة ومغذّية لحساء دجاج وخضراوات قليل السعرات، مناسبة للطهي اليومي.
200
السعرات الحرارية
20 غ
البروتين
8 غ
الدهون
20 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g صدر دجاج
- 3 whole جزر
- 2 whole ساق كرفس
- 1 whole بصل
- 1 whole كوسا
- 1000 ml مرق دجاج
- 15 ml زيت زيتون
- 2 whole ثوم
- 2 g زعتر مجفف
- 3 g ملح بحري
- 2 g فلفل أسود