أوعية سلطة حبوب للتحضير المسبق
40 دقيقةمتوسطيسهل
وصفة بسيطة ومغذّية لأوعية سلطة حبوب تُحضّر مسبقًا، مناسبة للطهي اليومي.
260
السعرات الحرارية
15 غ
البروتين
10 غ
الدهون
35 غ
الكربوهيدرات
6 حصص
- 200 g حبوب فارو
- 200 g طماطم كرزية
- 1 whole خيار
- 1 whole فلفل أحمر حلو
- 150 g جبن فيتا
- 100 g زيتون كالاماتا
- 40 g بصل أحمر
- 90 ml زيت زيتون
- 60 ml عصير ليمون
- 5 g أوريغانو مجفف
- 5 g ملح بحري
- 3 g فلفل أسود
مسببات الحساسية:Dairy, Gluten