سلطة المانجو والأفوكادو والفاصوليا السوداء
15 دقيقةمكسيكيسهل
سلطة ملوّنة لا تحتاج إلى طهي، تجمع المانجو الطازجة والأفوكادو والفاصوليا السوداء مع تتبيلة الليمون الأخضر. سريعة ونباتية صرفة ومناسبة للأيام الدافئة.
280
السعرات الحرارية
8 غ
البروتين
12 غ
الدهون
38 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g فاصولياء سوداء
- 200 g مانجو
- 1 piece أفوكادو
- 0.5 piece بصل أحمر
- 15 g كزبرة خضراء
- 45 ml عصير ليمون أخضر
- 30 ml زيت زيتون
- 1 piece فلفل هالابينو(اختياري)