دجاج متبّل للتحضير المسبق
40 دقيقةأمريكيسهل
وصفة بسيطة ومغذّية لتحضير الدجاج المتبّل مسبقًا، مناسبة للطهي اليومي.
370
السعرات الحرارية
25 غ
البروتين
10 غ
الدهون
25 غ
الكربوهيدرات
6 حصص
- 800 g صدر دجاج
- 90 ml زيت زيتون
- 60 ml عصير ليمون
- 6 whole ثوم
- 10 g إكليل جبل طازج
- 10 g زعتر طازج
- 5 g ملح بحري
- 3 g فلفل أسود
- 3 g أوريغانو مجفف(اختياري)