سلطة في برطمانات
15 دقيقةأمريكيسهل
سلطات بطبقات من الطماطم والخيار والأوراق المشكلة، تعبّأ في برطمانات مع تتبيلة ليمون وزيت زيتون لتحضيرها لليوم التالي.
85
السعرات الحرارية
2 غ
البروتين
5 غ
الدهون
8 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 150 g خضراوات ورقية مشكلة
- 1 large طماطم
- 0.5 whole خيار
- 0.5 tsp ملح بحري
- 0.3 tsp فلفل أسود
- 2 tsp زيت زيتون
- 15 ml عصير ليمون