علب سلطة المعكرونة للوجبات المحضّرة مسبقًا
30 دقيقةإيطاليسهل
سلطة معكرونة ملونة تُحضَّر مسبقًا، غنية بالخضار والزيتون والتتبيلة الإيطالية المنعشة، لغداء سهل خلال أيام الأسبوع.
420
السعرات الحرارية
14 غ
البروتين
16 غ
الدهون
54 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 160 g معكرونة بيني
- 200 g طماطم كرزية
- 1 medium خيار
- 1 medium فلفل أحمر حلو
- 100 g زيتون كالاماتا
- 0.3 medium بصل أحمر
- 4 tbsp زيت زيتون
- 2 tbsp خل النبيذ الأحمر
- 1 tsp أوريغانو مجفف
- 2 cloves ثوم
- 0.8 tsp ملح بحري
- 0.5 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Gluten