شوربة مرجيمك
50 دقيقةتركيةسهل
شوربة عدس أحمر تركية ناعمة بالجزر والبطاطس والكمون والليمون.
350
السعرات الحرارية
18 غ
البروتين
8 غ
الدهون
52 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 250 g عدس أحمر
- 150 g جزر
- 150 g بطاطس
- 150 g بصل
- 2 cloves ثوم
- 2 tbsp زيت زيتون
- 20 g معجون طماطم
- 1200 ml مرق خضار
- 250 ml ماء
- 3 tbsp عصير ليمون
- 1 tsp كمون
- 1 tsp بابريكا
- 0.8 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود