شوربة عدس أحمر من الشرق الأوسط

Name: شوربة عدس أحمر من الشرق الأوسط
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: شرق أوسطي
Ingredients: 250 g عدس أحمر; 1 large بصل; 2 medium جزر; 3 cloves ثوم; 2 medium طماطم; 2 tbsp زيت زيتون; 1 tsp كمون مطحون; 0.5 tsp كركم مطحون; 1200 ml مرق خضار; 2 tbsp عصير ليمون; 0.5 tsp ملح; 0.25 tsp فلفل أسود

40 دقيقةشرق أوسطيسهل

شوربة عدس أحمر وخضار ناعمة مع الكمون والكركم والليمون.

330

السعرات الحرارية

18 غ

البروتين

8 غ

الدهون

49 غ

الكربوهيدرات

4 حصص

250 g عدس أحمر
1 large بصل
2 medium جزر
3 cloves ثوم
2 medium طماطم
2 tbsp زيت زيتون
1 tsp كمون مطحون
0.5 tsp كركم مطحون
1200 ml مرق خضار
2 tbsp عصير ليمون
0.5 tsp ملح
0.3 tsp فلفل أسود

نباتي صرف Gluten Free Dairy Free الحساء Middle Eastern