سمك الراهب بالأليولي
20 دقيقةأيبيريمتوسط
شرائح سمك الراهب محمرة في المقلاة، تقدم مع صلصة ثوم قوية النكهة تحضر من المايونيز المبستر.
380
السعرات الحرارية
28 غ
البروتين
30 غ
الدهون
2 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 600 g فيليه سمك الراهب
- 4 g ملح بحري
- 1 g فلفل أسود
- 100 g مايونيز
- 5 cloves ثوم
- 10 ml عصير ليمون
- 45 ml زيت زيتون بكر ممتاز
- 5 g بقدونس طازج
مسببات الحساسية:Eggs, Fish