وعاء مجدّرة لبنانية
50 دقيقةشرق أوسطيمتوسط
أحد أقدم أطباق الشرق الأوسط وأكثرها محبة — مكونات بسيطة تتحول إلى طبق استثنائي حقًا!
360
السعرات الحرارية
14 غ
البروتين
8 غ
الدهون
58 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 200 g عدس أخضر
- 200 g أرز بسمتي
- 3 large بصل
- 4 tbsp زيت نباتي
- 2 tsp بذور كمون
- 1 tsp بذور كزبرة مطحونة
- 0.5 tsp بهار حلو (فلفل إفرنجي)
- 20 g بقدونس طازج
- 2 tbsp عصير ليمون
- 4 tbsp زبادي يوناني
- 1 pinch ملح
مسببات الحساسية:Dairy