مجدرة
ساعة واحدة 10 دقائقشرق أوسطيةسهل
عدس وأرز يعلوهما بصل مكرمل ببطء. يشمل إجمالي وقت التحضير مدة الراحة الأخيرة البالغة 10 دقائق مع إبقاء القدر مغطّى.
470
السعرات الحرارية
17 غ
البروتين
12 غ
الدهون
75 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 200 g عدس بني
- 180 g أرز بسمتي
- 3 large بصل
- 3 tbsp زيت زيتون
- 1 tsp كمون مطحون
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود