طبق تاكو باللحم البقري خالٍ من المكسرات
35 دقيقةمكسيكيسهل
وعاء تاكو بلحم البقر خالٍ من المكسرات، مع الأرز وخلطة تتبيل بالفلفل الحار على الطريقة الأمريكية والكمون والطماطم والخس المقرمش.
715
السعرات الحرارية
35 غ
البروتين
29 غ
الدهون
79 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g لحم بقر مفروم بنسبة 80/20
- 150 g أرز أبيض
- 150 g طماطم
- 100 g خس
- 1 piece بصل
- 2 cloves ثوم
- 2 g كمون
- 2 g خلطة تتبيل بالفلفل الحار على الطريقة الأمريكية
- 10 ml زيت زيتون
- 300 ml ماء
- 1.5 g ملح
- 0.5 g فلفل أسود