أرز مقلي بالروبيان والخضراوات خالٍ من المكسّرات
25 دقيقةصينيسهل
أرز مقلي في الووك خالٍ تمامًا من المكسّرات، غني بالروبيان الكثير العصارة والذرة والبازلاء والجزر. مناسب لحساسية المكسّرات وغني بالنكهة.
420
السعرات الحرارية
26 غ
البروتين
12 غ
الدهون
56 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 600 g أرز ياسمين مطهو من اليوم السابق
- 250 g روبيان
- 2 large بيض
- 150 g بازلاء وجزر مجمدان
- 100 g حبوب ذرة
- 3 stalks بصل أخضر
- 3 cloves ثوم
- 10 g زنجبيل طازج
- 3 tbsp صلصة الصويا
- 1 tsp زيت السمسم
- 3 tbsp زيت نباتي
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أبيض
مسببات الحساسية:Soy, Shellfish, Eggs, Gluten, Sesame