تشوبان سلاطاسي (سلطة الراعي)
15 دقيقةتركيةسهل
سلطة راعي تركية طازجة بالطماطم والخيار والفلفل الأخضر والبقدونس المفرومة وتتبيلة الليمون.
120
السعرات الحرارية
2 غ
البروتين
6 غ
الدهون
15 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 400 g طماطم
- 300 g خيار
- 150 g فلفل أخضر
- 100 g بصل أحمر
- 15 g بقدونس طازج
- 2 tbsp زيت زيتون
- 3 tbsp عصير ليمون
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود