دجاج وأرز في قدر واحد
ساعة واحدة 15 دقيقةأمريكيسهل
وصفة دجاج وأرز في قدر واحد بسيطة ومغذية، مثالية للطهي اليومي. يشمل وقت التحضير الراحة لمدة 5 دقائق بعد الطهي.
400
السعرات الحرارية
25 غ
البروتين
10 غ
الدهون
25 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 700 g أفخاذ دجاج
- 250 g أرز أبيض طويل الحبة
- 1 whole بصل
- 1 whole فلفل حلو
- 2 whole جزر
- 4 whole ثوم
- 500 ml مرق دجاج
- 45 ml زيت زيتون
- 3 g بابريكا
- 5 g ملح بحري
- 3 g فلفل أسود
- 1 whole ورق غار(اختياري)