دجاج بالليمون والخضراوات في مقلاة واحدة
50 دقيقةمتوسطيسهل
وصفة بسيطة ومغذّية للدجاج بالليمون والخضراوات في مقلاة واحدة، مناسبة للطهي اليومي.
370
السعرات الحرارية
15 غ
البروتين
10 غ
الدهون
35 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 600 g أفخاذ دجاج
- 1 whole فلفل أحمر حلو
- 1 whole كوسا
- 1 whole بصل أحمر
- 2 whole ليمون
- 4 whole ثوم
- 60 ml زيت زيتون
- 3 g أوريغانو مجفف
- 5 g ملح بحري
- 3 g فلفل أسود
- 120 ml مرق دجاج(اختياري)