شطيرة مفتوحة بالماكريل المدخن على خبز الجاودار المقرمش
8 دقائقشمال أوروبيسهل
مغذية وغنية بأوميغا-3؛ شطيرة مفتوحة مبهرة دون عناء!
380
السعرات الحرارية
22 غ
البروتين
26 غ
الدهون
12 غ
الكربوهيدرات
حصة واحدة
- 120 g فيليه ماكريل مدخن
- 4 pieces خبز جاودار مقرمش
- 2 tbsp جبن كريمي
- 1 tsp صلصة الفجل الحار
- 0.3 piece خيار
- 8 g شبت طازج
- 1 tsp عصير ليمون
- 1 pinch فلفل أسود
- 1 tsp قبار
مسببات الحساسية:Dairy, Fish, Gluten