بالاك بانير

Name: بالاك بانير
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: هندي
Ingredients: 400 g سبانخ طازجة; 300 g جبن بانير; 0.5 cup كريمة; 2 tbsp زبدة; 1 medium بصل; 1.5 tbsp معجون الزنجبيل والثوم; 1 piece فلفل أخضر حار; 0.5 tsp غارام ماسالا; 0.5 tsp كمون مطحون; 0.25 tsp مسحوق كركم; 0.75 tsp ملح; 0.5 tsp أوراق حلبة مجففة (كاسوري ميثي)

45 دقيقةهنديمتوسط

جبن بانير في هريس سبانخ مخملي مع توابل عطرية، من الأطباق المحبوبة في المطاعم.

320

السعرات الحرارية

20 غ

البروتين

23 غ

الدهون

10 غ

الكربوهيدرات

4 حصص

400 g سبانخ طازجة
300 g جبن بانير
0.5 cup كريمة
2 tbsp زبدة
1 medium بصل
1.5 tbsp معجون الزنجبيل والثوم
1 piece فلفل أخضر حار
0.5 tsp غارام ماسالا
0.5 tsp كمون مطحون
0.3 tsp مسحوق كركم
0.8 tsp ملح
0.5 tsp أوراق حلبة مجففة (كاسوري ميثي)(اختياري)

مسببات الحساسية:Dairy

Stir Fry الهندي نباتي Gluten Free