إسكالوب بحري محمّر مع هريس القرنبيط
27 دقيقةفرنسيمتوسط
إسكالوب بحري بقشرة ذهبية فوق هريس قرنبيط حريري، مع قَبّار مقرمش وزبدة الليمون والثوم المعمّر — أناقة المطاعم في مطبخك.
380
السعرات الحرارية
26 غ
البروتين
26 غ
الدهون
12 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g محار إسقلوب ملكي
- 400 g قرنبيط
- 40 g زبدة
- 2 tbsp قبار
- 1 clove ثوم
- 2 tbsp عصير ليمون
- 10 g ثوم معمر طازج
- 1 tbsp زيت نباتي
- 50 ml كريمة خفيفة الدسم
- 1 pinch ملح
- 1 pinch فلفل أبيض
مسببات الحساسية:Dairy, Shellfish