أسياخ بانير تيكا

Name: أسياخ بانير تيكا
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: هندي
Ingredients: 400 g جبن بانير; 0.75 cup زبادي يوناني; 2 tbsp معجون الزنجبيل والثوم; 2 pieces فلفل أخضر حار; 2 tbsp عصير ليمون; 1 tsp غارام ماسالا; 0.5 tsp مسحوق الفلفل الحار; 0.5 tsp مسحوق كركم; 0.5 tsp ملح; 1 large فلفل حلو; 1 large بصل; 2 tbsp زيت نباتي

45 دقيقةهنديمتوسط

جبن بانير مشوي متبل بالزبادي والتوابل، مع تحمير يمنحه نكهة مدخنة شهية.

280

السعرات الحرارية

18 غ

البروتين

20 غ

الدهون

8 غ

الكربوهيدرات

4 حصص

400 g جبن بانير
0.8 cup زبادي يوناني
2 tbsp معجون الزنجبيل والثوم
2 pieces فلفل أخضر حار
2 tbsp عصير ليمون
1 tsp غارام ماسالا
0.5 tsp مسحوق الفلفل الحار
0.5 tsp مسحوق كركم
0.5 tsp ملح
1 large فلفل حلو
1 large بصل
2 tbsp زيت نباتي

مسببات الحساسية:Dairy

المشويات وأطباق الفرن الهندي نباتي Gluten Free High Protein