معكرونة بريمافيرا
30 دقيقةإيطاليسهل
طبق معكرونة موسمي زاهٍ غني بالخضار الطازجة وصلصة خفيفة من زيت الزيتون.
390
السعرات الحرارية
13 غ
البروتين
16 غ
الدهون
48 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 200 g معكرونة
- 150 g هليون
- 150 g فلفل حلو
- 100 g قرون بازلاء سكرية
- 150 g طماطم كرزية
- 3 cloves ثوم
- 4 tbsp زيت زيتون
- 15 g ريحان طازج
- 1 tsp بشر قشر الليمون
- 0.5 tsp ملح بحري
- 0.3 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Gluten