سلطة الشعير اللؤلؤي والفطر
40 دقيقةبريطانيسهل
شعير لؤلؤي بنكهة المكسرات مع فطر مشوي وزعتر وتتبيلة خل النبيذ الأحمر.
320
السعرات الحرارية
9 غ
البروتين
6 غ
الدهون
56 غ
الكربوهيدرات
3 حصص
- 200 g شعير لؤلؤي
- 300 g فطر مشكل
- 3 medium بصل شالوت
- 3 cloves ثوم
- 4 sprigs زعتر طازج
- 80 g سبانخ صغيرة الأوراق
- 2 tbsp خل النبيذ الأحمر
- 3 tbsp زيت زيتون
- 1 tbsp صلصة الصويا
- 1 pinch ملح
- 1 pinch فلفل أسود
مسببات الحساسية:Gluten, Soy, Sulphites