بيلاكي (فاصولياء بيضاء بالطماطم)
50 دقيقةتركيةسهل
فاصولياء بيضاء مطهوة برفق مع الطماطم والجزر والثوم وزيت الزيتون، يضاف إليها الليمون والبقدونس في النهاية.
380
السعرات الحرارية
18 غ
البروتين
10 غ
الدهون
55 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 800 g فاصولياء كانيليني معلبة
- 150 g بصل
- 150 g جزر
- 400 g طماطم
- 3 tbsp زيت زيتون
- 3 cloves ثوم
- 300 ml ماء
- 2 tbsp عصير ليمون
- 15 g بقدونس طازج
- 1 tsp ملح
- 0.5 tsp فلفل أسود