بلوكفيسكور (يخنة السمك الآيسلندية)
40 دقيقةبلدان الشمال الأوروبيسهل
يخنة سمك آيسلندية مشبعة ومريحة، تُحضّر بالسمك الأبيض الطازج والبطاطس والبصل في مرق كريمي. يجسّد هذا الطبق المحبوب تقاليد الملاحة في بلدان الشمال الأوروبي، وهو مثالي للتدفئة في أيام الشتاء الباردة.
320
السعرات الحرارية
32 غ
البروتين
8 غ
الدهون
24 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 1.5 lbs فيليه سمك أبيض
- 4 medium بطاطس
- 2 medium بصل
- 4 cups مرق سمك
- 3 tablespoons زبدة
- 1 cup حليب كامل الدسم
- 1 teaspoon ملح
- 0.5 teaspoon فلفل أسود
- 2 tablespoons بقدونس طازج(اختياري)
مسببات الحساسية:Fish, Dairy