طبق بلومان
5 دقائقبريطانيسهل
طبق بريطاني دون طهو من الشيدر والخبز المدهون بالزبدة والبصل المخلّل والتفاح الطازج، مثالي للغداء.
450
السعرات الحرارية
20 غ
البروتين
22 غ
الدهون
38 غ
الكربوهيدرات
حصة واحدة
- 100 g جبن شيدر
- 100 g خبز
- 80 g بصل مخلل
- 150 g تفاح
- 20 g زبدة
- 60 g خيار صغير مخلل(اختياري)
- 50 g خس(اختياري)
مسببات الحساسية:Gluten, Dairy