بوها (وعاء رقائق الأرز)

Name: بوها (وعاء رقائق الأرز)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: هندي
Ingredients: 2 cup أرز بوهـا مفلطح; 1 medium بطاطس; 0.5 medium بصل; 1 piece فلفل أخضر حار; 0.25 cup فول سوداني; 0.5 tsp بذور خردل; 0.5 tsp بذور كمون; 0.25 tsp مسحوق كركم; 8 leaves أوراق الكاري; 1.5 tbsp زيت جوز الهند; 1 tbsp عصير ليمون; 0.5 tsp ملح; 2 tbsp كزبرة خضراء طازجة

20 دقيقةهنديسهل

رقائق أرز خفيفة وهشة مع البطاطس والفول السوداني والتوابل العطرية، مثالية للفطور أو الفطور المتأخر.

280

السعرات الحرارية

8 غ

البروتين

9 غ

الدهون

42 غ

الكربوهيدرات

حصتان

2 cup أرز بوهـا مفلطح
1 medium بطاطس
0.5 medium بصل
1 piece فلفل أخضر حار
0.3 cup فول سوداني(اختياري)
0.5 tsp بذور خردل
0.5 tsp بذور كمون
0.3 tsp مسحوق كركم
8 leaves أوراق الكاري(اختياري)
1.5 tbsp زيت جوز الهند
1 tbsp عصير ليمون
0.5 tsp ملح
2 tbsp كزبرة خضراء طازجة(اختياري)

مسببات الحساسية:Peanuts, Mustard

أطباق الأوعية الهندي نباتي صرف Gluten Free سريع التحضير Budget Friendly