سلطة روبيان وأفوكادو غنية بالبروتين
15 دقيقةأمريكيسهل
سلطة روبيان طازجة مع الأفوكادو والطماطم والخيار وتتبيلة الليمون.
480
السعرات الحرارية
43 غ
البروتين
27 غ
الدهون
17 غ
الكربوهيدرات
حصة واحدة
- 200 g روبيان
- 1 clove ثوم
- 70 g خضراوات ورقية مشكلة
- 1 medium طماطم
- 0.5 whole خيار
- 1 tbsp زيت زيتون
- 1 tbsp عصير ليمون
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود
- 120 g أفوكادو
مسببات الحساسية:Shellfish