لينغويني بالروبيان
22 دقيقةإيطاليسهل
روبيان ملكي غني بالثوم مع لينغويني وطماطم كرزية حلوة ونبيذ أبيض وبقدونس طازج — طبق الساحل الإيطالي الكلاسيكي الذي لا تملّه.
540
السعرات الحرارية
30 غ
البروتين
16 غ
الدهون
64 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 250 g معكرونة لينغويني
- 300 g روبيان ملكي
- 200 g طماطم كرزية
- 4 cloves ثوم
- 100 ml نبيذ أبيض جاف
- 0.5 tsp رقائق فلفل حار
- 20 g بقدونس طازج
- 2 tbsp عصير ليمون
- 3 tbsp زيت زيتون
- 1 pinch ملح
مسببات الحساسية:Gluten, Shellfish, Sulphites