الفاصوليا الحمراء والأرز
45 دقيقةأمريكيسهل
فاصوليا حمراء كريمية بتوابل دافئة فوق أرز أبيض هشّ.
380
السعرات الحرارية
14 غ
البروتين
3 غ
الدهون
68 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 400 g فاصولياء حمراء
- 200 g أرز أبيض طويل الحبة
- 150 g بصل
- 100 g كرفس
- 100 g فلفل حلو
- 15 g ثوم
- 400 ml مرق خضار
- 1 whole ورق غار
- 5 g زعتر
- 1 g فلفل كايين الحار
- 15 ml زيت
- 5 g ملح
- 2 g فلفل أسود
مسببات الحساسية:Celery