وعاء سلطة الملفوف الأحمر
10 دقائقأمريكيسهل
وصفة بسيطة ومغذّية لوعاء سلطة الملفوف الأحمر المقطّع رفيعًا، مناسبة للطهي اليومي.
260
السعرات الحرارية
15 غ
البروتين
10 غ
الدهون
35 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g ملفوف أحمر
- 150 g جزر
- 50 g بصل أحمر
- 1 whole تفاح(اختياري)
- 45 ml زيت زيتون
- 45 ml خل التفاح
- 1 tsp ملح
- 0.5 tsp فلفل أسود
- 0.5 tsp بذور كراوية(اختياري)
- 10 g بقدونس(اختياري)