وعاء الأرز والفاصولياء

Name: وعاء الأرز والفاصولياء
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: أمريكي
Ingredients: 200 g أرز أبيض طويل الحبة; 400 g فاصولياء سوداء معلبة; 1 whole بصل; 3 whole ثوم; 480 ml مرق خضار; 30 ml زيت زيتون; 5 g كمون; 5 g ملح بحري; 2 g فلفل أسود; 15 ml عصير ليمون أخضر; 10 g كزبرة خضراء

30 دقيقةأمريكيسهل

وصفة بسيطة ومغذّية لوعاء الأرز والفاصولياء، مناسبة للطهي اليومي.

400

السعرات الحرارية

15 غ

البروتين

10 غ

الدهون

35 غ

الكربوهيدرات

حصتان

200 g أرز أبيض طويل الحبة
400 g فاصولياء سوداء معلبة
1 whole بصل
3 whole ثوم
480 ml مرق خضار
30 ml زيت زيتون
5 g كمون
5 g ملح بحري
2 g فلفل أسود
15 ml عصير ليمون أخضر(اختياري)
10 g كزبرة خضراء(اختياري)

أطباق الأوعية Budget Friendly نباتي صرف Gluten Free الأمريكي