وعاء الشمندر المشوي والحبوب

Name: وعاء الشمندر المشوي والحبوب
Prep time: 25 min
Cook time: 50 min
Total time: 75 min
Yield: 2
Cuisine: أمريكي
Ingredients: 300 g شمندر; 200 g حبوب فارو مطهوة; 100 g جرجير; 100 g جبن الماعز; 50 g جوز; 45 ml زيت زيتون; 30 ml خل بلسميك; 1 tsp ملح; 0.5 tsp فلفل أسود; 2 sprigs زعتر

ساعة واحدة 15 دقيقةأمريكيسهل

وصفة وعاء شمندر مشوي وحبوب بسيطة ومغذية، مثالية للطهي اليومي. اترك وقتًا ليبرد الشمندر المشوي قبل تقشيره.

400

السعرات الحرارية

15 غ

البروتين

10 غ

الدهون

35 غ

الكربوهيدرات

حصتان

300 g شمندر
200 g حبوب فارو مطهوة
100 g جرجير
100 g جبن الماعز(اختياري)
50 g جوز(اختياري)
45 ml زيت زيتون
30 ml خل بلسميك
1 tsp ملح
0.5 tsp فلفل أسود
2 sprigs زعتر

مسببات الحساسية:Dairy, Nuts, Gluten

أطباق الأوعية نباتي صرف الأمريكي