حساء قرع الجوز المشوي
ساعة واحدة 5 دقائقأمريكيسهل
وصفة بسيطة ومغذّية لحساء قرع الجوز المشوي، مناسبة للطهي اليومي.
200
السعرات الحرارية
15 غ
البروتين
10 غ
الدهون
35 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 800 g قرع عسلي كمثري
- 800 ml مرق خضار
- 150 g بصل
- 3 cloves ثوم
- 3 leaves مريمية
- 45 ml زيت زيتون
- 1.5 tsp ملح
- 0.8 tsp فلفل أسود
- 0.3 tsp جوزة الطيب
- 10 ml شراب القيقب(اختياري)