سلطة القرنبيط المشوي والحمص
40 دقيقةمتوسطيسهل
قرنبيط مشوي طري وحمص مقرمش، مقلّبان مع الأعشاب الطازجة وتتبيلة الطحينة والليمون.
340
السعرات الحرارية
12 غ
البروتين
14 غ
الدهون
42 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g قرنبيط
- 200 g حبوب حمص
- 120 g خضراوات ورقية مشكلة
- 120 g طماطم كرزية
- 100 g خيار
- 30 g بصل أحمر
- 3 tbsp زيت زيتون
- 2 tbsp طحينة
- 2 tbsp عصير ليمون
- 12 g بقدونس طازج
- 1 clove ثوم
- 0.3 tsp كمون
- 2 tbsp ماء
- 0.5 tsp ملح بحري
مسببات الحساسية:Sesame