وعاء حمص مشوي للتحضير المسبق
40 دقيقةشرق أوسطيسهل
حمص مشوي فوق الكينوا والخضار مع تتبيلة الطحينة والليمون.
480
السعرات الحرارية
19 غ
البروتين
19 غ
الدهون
62 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 240 g حمص معلب
- 70 g كينوا
- 150 g بروكلي
- 50 g سبانخ صغيرة الأوراق
- 1 tbsp زيت زيتون
- 1 tbsp طحينة
- 1 tbsp عصير ليمون
- 0.5 tsp بابريكا مدخنة
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Sesame