فريتاتا بالخضار المشوية
45 دقيقةمتوسطيمتوسط
فريتاتا هشة وذهبية غنية بخضار البحر المتوسط المشوية، مناسبة لأي وجبة وممتازة للتحضير المسبق.
320
السعرات الحرارية
18 غ
البروتين
22 غ
الدهون
16 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 8 whole بيض
- 200 g كوسا
- 200 g فلفل حلو
- 150 g طماطم كرزية
- 100 g بصل أحمر
- 15 g ثوم
- 80 ml زيت زيتون
- 100 g جبن فيتا(اختياري)
- 10 g أوريغانو طازج
- 2 g ملح
- 1 g فلفل أسود
مسببات الحساسية:Eggs, Dairy