إسكالوب بحري محمّر مع هريس البازلاء
22 دقيقةفرنسيمتوسط
إسكالوب بحري محمّر في المقلاة، يُقدّم فوق هريس بازلاء خضراء حريري القوام مع لمسة منعشة.
320
السعرات الحرارية
38 غ
البروتين
10 غ
الدهون
18 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g محار إسقلوب كبير
- 200 g بازلاء مجمدة
- 120 ml مرق خضار
- 10 g ثوم
- 30 ml زيت زيتون
- 20 ml عصير ليمون
- 3 g ملح
- 2 g فلفل أسود
- 5 g نعناع طازج(اختياري)
مسببات الحساسية:Shellfish